Muchos de los corredores, una de las principales motivaciones para comenzar a correr fue bajar de peso y estar más saludable; es bien sabido que el ejercicio cardiovascular es por excelencia una de las herramientas para lograr este fin, caminar o correr son los más populares pero hay que saberlo hacer para obtener los mejores […]
Muchos de quienes me leen están contemplando comenzar a correr y otros ya comenzaron, lo que si es de saber que todos o algunos hemos cometidos varios de los errores que vengo a mencionar en este articulo, ya que eso podría ponerlos en alerta para que los corrijan a tiempo y puedan evitar problemas o […]
¿Alguna vez te ha pasado que después de hacer algo que por alguna razón no sale bien, reconoces que tenías la impresión de que no debías haberlo hecho desde el principio? La realidad es que, en la mayoría de las veces, antes de tomar una decisión, nuestro cuerpo y nuestra mente nos da todas las […]
Una empresa relativamente joven, fundada en 2009 por los corredores de trail franceses Nicolas Mermoud y Jean-Luc Diard, Hoka One One comenzó justo cuando la tendencia minimalista del calzado para correr alcanzaba su punto máximo, sin embargo sus modelos de zapatos siendo algo totalmente contrario a esa tendencia poseen una amortiguación máxima y una suela […]
LOS MEJORES 10 ZAPATOS LIGEROS PARA CORRER (Revisión de la revista Runner’s World) Noviembre 2020 Sin duda alguna la vida se mueve constantemente y estamos en constante cambios, el mundo del running no escapa de esto, los desarrolladores y científicos están constantemente revisando y explorando nuevas formas de darnos seguridad y confort mientras corremos, […]
Correr un maratón (42.195 metros),supone un esfuerzo físico intenso que, además de agotamiento y daño muscular, puede producir deshidratación, pérdida de electrolitos y el agotamiento del glucógeno almacenado en nuestros músculos e hígado . Es importante que sepas que al terminar de correr un maratón tu cuerpo habrá sufrido daños importantes y que por ello […]
Sobre el Autor… Juan Manuel Pérez Master Coach, CEO de ACP Coaching Academy, presidente de la Comunidad Latinoamericana de Coaching y autor del libro Manual del practicante de Coaching Hay una frase de John Whitmore que nos dice “Somos similares a una bellota, que contiene en su interior todo el potencial para convertirse en […]
NUEVA REALIDAD DEL RUNNING …VOLVIENDO A LO PRESENCIAL . Este año ha estado lleno de cambios, uno de los que hemos tenido que enfrentar los corredores es el concerniente a las carreras, no ha sido posible ni seguro correr en carreras presenciales desde que comenzamos a vivir la pandemia en este lado del mundo, miles […]
En colaboración con RAFAEL PUEBLA Certificado como instructor de Mindfulness e Inteligencia Emocional por el instituto de liderazgo consciente “Search Inside Yourself Leadership Institute¨ en un artículo exclusivo para nuestro portal web Que alegría saber que estás aquí y ahora, leyendo estás líneas y que posiblemente lo estás haciendo porque el titulo de este […]
Los potentes relojes GPS de hoy en día tienen todas las funciones específicas de este deporte en algunos casos inclusive de otros, también pueden rastrear cada paso que das, y vienen equipados con otros sensores y tecnología para mantenerte conectado con muchas más funciones inteligentes en tu día a día Es una inversión importante, […]
